Рассказывает нутрициолог: как бороться с целлюлитом

Но, ПОЧЕМУ У ДЕВУШЕК ЦЕЛЛЮЛИТ ВСТРЕЧАЕТСЯ ЧАЩЕ, ЧЕМ У МУЖЧИН?

Причина в том, что у дам отличительное строение коллагеновых волокон подкожной клетчатки, что приводит к частым застоям жидкости.
⠀
Получается, что целлюлит (липодистрофия) — НЕ болезнь, а наша физиологическая особенность, которая у многих не вписывается в эстетическую картину.
⠀
Комплексная этиология целлюлита:

▪️ гормональные факторы;
▪️ физиология;
▪️ генетические факторы;
▪️ ожирение;
▪️ гиподинамия (мало активности);
▪️ изменения в метаболизме, рационе;
▪️ недостаток белка в рационе - дефицит собственного коллагена;
▪️ застой лимфы;
▪️ диморфной архитектуре кожи в зависимости от пола;
▪️ изменение структуры соединительной ткани.
⠀
Почему можно избавиться?

✔ Жировая ткань на бедрах у женщин — это резерв для экстренных случаях: при голодании, кормлении и вынашивании ребенка.
✔ Так ЗАЛОЖЕНО ПРИРОДОЙ, что в бедрах больше рецепторов альфа 2, потому процесс жиросжигания в этих местах более медленный.
⠀
А КАК МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ ВЛИЯЕТ НА ПОЯВЛЕНИЕ ЦЕЛЛЮЛИТА?

Если беременность не наступает, то происходит изменение соотношения эстрогена и прогестерона, отхождение эндометрия (начинается менструация), в том числе путем разложения коллагена… Поэтому перед циклом могли замечать отечность, увеличение проявления целлюлита.
⠀
ВАЖНО: эндометрий отторгается, так как «в бой» идут ферменты (металлопротеиназы) — они как раз и будут разрушать наш коллаген кожи, усиливая проявление ненавистной апельсиновой корки. ЭТО ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПРОЦЕСС, но запускать его, усугублять НЕЛЬЗЯ!

Инструкция профилактики целлюлита от нутрициолога Арины Тертышной на картинке!