Симптомы дефицита железа в организме человека: рассказывает нутрициолог

Железо – один из важнейших компонентов нашего здоровья. Оно участвует в ОВР, кроветворении, дыхании, иммунной защите, а также обеспечении организма кислородом. Но важно обращать внимание не только на сывороточное железо и гемоглобин, но и на ферритин!
⠀
Ферритином называют белок, который хранит ваше железо. Это некий склад железа, который истощается, если его не восполнять. Ваш гемоглобин может быть в норме, а ферритин низкий. Так вот, если вы не восполняете ферритин в организме, то со временем будет заметно ухудшение самочувствия всего организма. Дефицитные состояния железа есть у каждого второго!
⠀
Симптомы дефицита железа:

• Слабость , утомляемость , снижение толерантности к физической нагрузке;
  
• Снижение работоспособности и ухудшение внимания;
  
• Раздраженный язык;
  
• Ухудшение состояния кожи и ногтей, выпадение волос;
  
• Нарушения в работе иммунной системы;
  
• Замедление заживаемости тканей;
  
• Синдром усталых ног;
  
• Онемение и судороги в конечностях;
  
• Нарушения в работе щитовидной железы.

У многих пациентов дефицит железа не диагностируется, так как жалобы неспецифичны, а уровень гемоглобина часто остается нормальным, потому я крайне рекомендую сдать ферритин! Корректировка его содержания достигается благодаря препаратам железа, подобранным врачом. Не занимайтесь самолечением! Сначала необходимо выяснить причину потери, а потом заниматься восполнением.
⠀
Будьте здоровы! С заботой о вас, диетолог-нутрициолог Арина Тертышная