Как выявить эстрогеновую доминантность: рассказывает нутрициолог

Сегодня подробнее разберём, что такое эстрогеновая доминантность (ЭД). Почему важно как можно оперативнее обнаружить эту проблему? Чтобы потом не страдать от болезненных менструаций, эндометриоза, миомы и прочих бед! Если найти болезнь в 20 лет, решить её будет легче, чем в 50. Кстати, это касается не только женщин, но и мужчин, так как у них ЭД также встречается.
⠀
Как выявить ЭД

Внешние признаки: тяжелый низ, который будто «застыл» и не хочет худеть, маленькая грудь, склонность к целлюлиту, склонность к отекам и варикозу. ЭД может скрываться и под другими симптомами, всё зависит от возраста и силы её проявления.
⠀
Слабая интенсивность проявления:

• Чувствительность груди перед началом менструации, а также увеличение груди в размерах, резкие перепады настроения, депрессия, приступы истеричности, явный набор веса, отечность и болезненные месячные, которые сопровождаются сильными головными болями;
  
• Фибромы;

Более выраженное проявления:

• Нарушение цикла: то есть, то нет;
  
• Набор веса в районе талии «ни с того, ни с сего»;
  
• Болен ярко выраженный ПМС: сильные боли, обильное и долгое кровотечение, сгустки крови;
• Снижение либидо;
• Отсутствие энергии, постоянная усталость. Боли в мышцах, спине, суставах;
• Бессонница или беспокойный сон — постоянно или с определенной периодичностью;
• Лишние кг и инсулинорезистентность;
• Фиброма матки;
• Проблемы с памятью, затуманенность мышления.

Крайняя степень, когда уже необходимо бить тревогу:

• Все вышесказанное;
  
• Бесплодие и выкидыши в анамнезе;
  
• СПКЯ;
• Эндометриоз;
• Рак груди, матки, яичников.

Что делать?

• Сдать мочу на метаболиты;
• Минимизировать стресс в своей жизни;
• Наладить режим сна: отбой не позднее 23:00, спать 7-8 часов;
• Минимум пластика в своей жизни: об этом писала в предыдущем посте;
• Работа над печенью, кишечником, оттоком желчи, убрать запоры и т.д.
• Нормализовать работу щитовидной железы;
• Важно не заниматься самолечением.

С заботой о вас, диетолог-нутрициолог Арина Тертышная