Новости Наро-Фоминска и Наро-Фоминского городского округа

разместить новость
Что такое МСТ масло: рассказывает нутрициолог

Что такое МСТ масло: рассказывает нутрициолог

05 Мар 2020 09:12 Здоровье
Поделиться:
МСТ (от англ. medium-chain triglycerides) – это среднецепочечные триглицериды, которые были обнаружены в некоторых продуктах, например, в кокосовом масле. Метаболизм этих веществ отличается от метаболизма длинноцепочечных триглицеридов, присутствующих в другой пище.

В основном в теле человека присутствуют длинноцепочечные жирные кислоты, которые имеют в своем составе от 13 до 21 атома углерода. Также существуют короткоцепочечные жирные кислоты с длиной углеродной цепи до 6 атомов и множеством полезных свойств.

И есть среднецепочечные кислоты. Их углеродная цепь составляет 6-12 атомов. Поскольку длина цепи МСТ масел меньше, чем у обычных молекул, они быстрее распадаются в организме и легче усваиваются.

В отличие от других жиров, МСТ поступает сразу в печень, а не откладывается в жировой ткани. Это масло активизирует работу головного мозга, помогает контролировать вес, а также способствует ускорению метаболизма, нормализации функции кишечника и повышению работоспособности.

Польза МСТ масел для снижения веса:
  • увеличивают ощущение сытости. Было показано, что МСТ жиры увеличивают выброс гормонов насыщения лептина и пептида YY более эффективно, чем обычные длинноцепочечные масла. Это помогает дольше сохранять ощущение сытости и избегать лишних перекусов;
  • редко запасаются в виде жировых отложений. Обычно организм использует их сразу для выработки энергии;
  • на фоне потребления МСТ (особенно каприловой и каприновой кислот более эффективно сжирает те жиры, что уже были запасены про запас ранее);
  • в среднецепочечных триглицеридах заключено меньше калорий, чем в обычных жирах. А энергии при этом они дают больше;
  • положительно влияют на работу микрофлоры кишечника;
  • увеличивают энергетический потенциал и улучшают настроение. Это дает возможность избегать компульсивного переедания на нервной почве или просто от скуки.
Будьте здоровы! С заботой о вас, диетолог-нутрициолог Арина Тертышная
Центральная кольцевая автодорога: куда можно доехать, стоимость проезда
Центральная кольцевая автодорога: куда можно доехать, стоимость проезда
11 января 2021 14:55
На дороге работает система «Свободный поток», она позволяет списывать плату с водителей без шлагбаумов и остановок.
Строительство школы на 825 мест в Наро-Фоминске завершат к 1 сентября 2021 года
Строительство школы на 825 мест в Наро-Фоминске завершат к 1 сентября 2021 года
16 декабря 2020 15:57
Завершить строительство и ввести школу в эксплуатацию планируется к новому учебному году.
На трассе М-1 в Подмосковье к 21 мая запустят движение по новому путепроводу
На трассе М-1 в Подмосковье к 21 мая запустят движение по новому путепроводу
18 мая 2021 09:45
В период с 21 по 24 мая планируется запустить движение по новому боковому проезду на участке с 62-го по 64-й километр в направлении Наро-Фоминска.
За мат в социальных сетях с 1 февраля вводятся штрафы
За мат в социальных сетях с 1 февраля вводятся штрафы
01 февраля 2021 17:03
В России с 1 февраля действует закон, запрещающий пользователям социальных сетей материться.
Люди старшего возраста снова могут заниматься спортом и творчеством в клубах «Активное долголетие»
Люди старшего возраста снова могут заниматься спортом и творчеством в клубах «Активное долголетие»
03 февраля 2021 10:11
Уточнить расписание мероприятий можно на портале «Активное долголетие».
Сын бизнесмена, насмерть сбивший пару в Наро-Фоминске, получил 8,3 года колонии
Сын бизнесмена, насмерть сбивший пару в Наро-Фоминске, получил 8,3 года колонии
14 мая 2021 10:51
Суд назначил Калиберде наказание в виде 8 лет 3 месяцев лишения свободы с отбыванием наказания в исправительной колонии общего режима с лишением права заниматься деятельностью, связанной с управлением транспортными средствами на 2 года 6 месяцев.
Другие новости
Информация для опекунов совершеннолетних недееспособных граждан Наро Фоминского округа
Государственные
Информация для опекунов совершеннолетних недееспособных граждан Наро Фоминского округа
20 Янв 2022 13:35
 Нарофоминцы приняли участие в соревнованиях по лыжному многоборью в Троицке
События
Нарофоминцы приняли участие в соревнованиях по лыжному многоборью в Троицке
20 Янв 2022 12:58
Наро-Фоминское УСЗН проинформировало об изменениях с 2022 года в расчете компенсации стоимости коммунальных услуг многодетным семьям
Государственные
Наро-Фоминское УСЗН проинформировало об изменениях с 2022 года в расчете компенсации стоимости коммунальных услуг многодетным семьям
20 Янв 2022 12:16
С 24 января прием специалистов Наро-Фоминского УСЗН переносится в МФЦ
Государственные
С 24 января прием специалистов Наро-Фоминского УСЗН переносится в МФЦ
20 Янв 2022 11:55
В сквере города Верея состоялся памятный митинг
События
В сквере города Верея состоялся памятный митинг
20 Янв 2022 10:34
В Подмосковье распространяется штамм «омикрон»
Здоровье
В Подмосковье распространяется штамм «омикрон»
20 Янв 2022 09:51
 Художник из Апрелевки занял первое место в конкуре «Родина»
События
Художник из Апрелевки занял первое место в конкуре «Родина»
19 Янв 2022 17:35
 В Наро-Фоминске провели кино-викторину «Загадки из киносказки»
События
В Наро-Фоминске провели кино-викторину «Загадки из киносказки»
19 Янв 2022 16:44
 В Наро-Фоминске проходили соревнования МО по фигурному катанию
События
В Наро-Фоминске проходили соревнования МО по фигурному катанию
19 Янв 2022 15:34

Это интересно

ФК «Нара» стал серебряным призёром Чемпионата МО
ФК «Нара» стал серебряным призёром Чемпионата МО
24 ноября 2021 13:29
Центральная кольцевая автодорога: куда можно доехать, стоимость проезда
Центральная кольцевая автодорога: куда можно доехать, стоимость проезда
11 января 2021 14:55
На дороге работает система «Свободный поток», она позволяет списывать плату с водителей без шлагбаумов и остановок.
Строительство школы на 825 мест в Наро-Фоминске завершат к 1 сентября 2021 года
Строительство школы на 825 мест в Наро-Фоминске завершат к 1 сентября 2021 года
16 декабря 2020 15:57
Завершить строительство и ввести школу в эксплуатацию планируется к новому учебному году.
На трассе М-1 в Подмосковье к 21 мая запустят движение по новому путепроводу
На трассе М-1 в Подмосковье к 21 мая запустят движение по новому путепроводу
18 мая 2021 09:45
В период с 21 по 24 мая планируется запустить движение по новому боковому проезду на участке с 62-го по 64-й километр в направлении Наро-Фоминска.
За мат в социальных сетях с 1 февраля вводятся штрафы
За мат в социальных сетях с 1 февраля вводятся штрафы
01 февраля 2021 17:03
В России с 1 февраля действует закон, запрещающий пользователям социальных сетей материться.
Люди старшего возраста снова могут заниматься спортом и творчеством в клубах «Активное долголетие»
Люди старшего возраста снова могут заниматься спортом и творчеством в клубах «Активное долголетие»
03 февраля 2021 10:11
Уточнить расписание мероприятий можно на портале «Активное долголетие».
Сын бизнесмена, насмерть сбивший пару в Наро-Фоминске, получил 8,3 года колонии
Сын бизнесмена, насмерть сбивший пару в Наро-Фоминске, получил 8,3 года колонии
14 мая 2021 10:51
Суд назначил Калиберде наказание в виде 8 лет 3 месяцев лишения свободы с отбыванием наказания в исправительной колонии общего режима с лишением права заниматься деятельностью, связанной с управлением транспортными средствами на 2 года 6 месяцев.



Рекламодателям