Новости Наро-Фоминска и Наро-Фоминского городского округа

разместить новость
Что такое МСТ масло: рассказывает нутрициолог

Что такое МСТ масло: рассказывает нутрициолог

05 Мар 2020 09:12 Здоровье
Поделиться:
МСТ (от англ. medium-chain triglycerides) – это среднецепочечные триглицериды, которые были обнаружены в некоторых продуктах, например, в кокосовом масле. Метаболизм этих веществ отличается от метаболизма длинноцепочечных триглицеридов, присутствующих в другой пище.

В основном в теле человека присутствуют длинноцепочечные жирные кислоты, которые имеют в своем составе от 13 до 21 атома углерода. Также существуют короткоцепочечные жирные кислоты с длиной углеродной цепи до 6 атомов и множеством полезных свойств.

И есть среднецепочечные кислоты. Их углеродная цепь составляет 6-12 атомов. Поскольку длина цепи МСТ масел меньше, чем у обычных молекул, они быстрее распадаются в организме и легче усваиваются.

В отличие от других жиров, МСТ поступает сразу в печень, а не откладывается в жировой ткани. Это масло активизирует работу головного мозга, помогает контролировать вес, а также способствует ускорению метаболизма, нормализации функции кишечника и повышению работоспособности.

Польза МСТ масел для снижения веса:
  • увеличивают ощущение сытости. Было показано, что МСТ жиры увеличивают выброс гормонов насыщения лептина и пептида YY более эффективно, чем обычные длинноцепочечные масла. Это помогает дольше сохранять ощущение сытости и избегать лишних перекусов;
  • редко запасаются в виде жировых отложений. Обычно организм использует их сразу для выработки энергии;
  • на фоне потребления МСТ (особенно каприловой и каприновой кислот более эффективно сжирает те жиры, что уже были запасены про запас ранее);
  • в среднецепочечных триглицеридах заключено меньше калорий, чем в обычных жирах. А энергии при этом они дают больше;
  • положительно влияют на работу микрофлоры кишечника;
  • увеличивают энергетический потенциал и улучшают настроение. Это дает возможность избегать компульсивного переедания на нервной почве или просто от скуки.
Будьте здоровы! С заботой о вас, диетолог-нутрициолог Арина Тертышная
«Броня крепка и танки наши быстры…»: к 80-летию Кантемировской дивизии
«Броня крепка и танки наши быстры…»: к 80-летию Кантемировской дивизии
20 июня 2022 15:44
МБУ «Архив Наро-Фоминского городского округа» представляет виртуальную выставку к 80-летию Кантемировской дивизии.
Штрафы за неосторожное обращение с огнем и разведение костров в лесах значительно увеличены
Штрафы за неосторожное обращение с огнем и разведение костров в лесах значительно увеличены
10 июня 2022 11:44
С 8 июня вступил в силу федеральный закон, ужесточающий ответственность граждан и организаций за нарушение противопожарных правил.
В Наро-Фоминске и Селятино заработал новый «Макдоналдс» под названием «Вкусно и точка»
В Наро-Фоминске и Селятино заработал новый «Макдоналдс» под названием «Вкусно и точка»
14 июня 2022 09:42
Вчера заработал ресторна быстрого питания «Вкусно и точка».
В Наро-Фоминске выпадет две трети месячной нормы осадков
В Наро-Фоминске выпадет две трети месячной нормы осадков
20 июня 2022 16:28
Примерно половина месячной нормы осадков выльется за первые три дня – с понедельника по среду.
Экс-полицейский и его банда в Наро-Фоминском округе ограбили девушку на полмиллиона рублей
Экс-полицейский и его банда в Наро-Фоминском округе ограбили девушку на полмиллиона рублей
22 июня 2022 13:30
В настоящее время устанавливаются все обстоятельства произошедшего.
Легенды футбола едут в Наро-Фоминск: четвертый матч серии
Легенды футбола едут в Наро-Фоминск: четвертый матч серии
23 июня 2022 15:10
«Выходи во двор» состоится 25 июня.
Семья из Наро-Фоминска разбилась во время поездки на море
Семья из Наро-Фоминска разбилась во время поездки на море
24 июня 2022 12:32
На месте столкновения погибли водитель минивэна, его жена и её мама.
Обновление медицинского оборудования в Наро-Фоминской областной больнице
Обновление медицинского оборудования в Наро-Фоминской областной больнице
10 июня 2022 10:30
Все подразделения планомерно оснащаются различного рода аппаратурой.
Открытый туристский слёт 2022 прошел в Наро-Фоминском округе
Открытый туристский слёт 2022 прошел в Наро-Фоминском округе
14 июня 2022 11:19
С результатами 38-ого турслёта можно ознакомиться в материале БИЗБИ.
В Наро-Фоминске собрали первую тонну ягод
В Наро-Фоминске собрали первую тонну ягод
23 июня 2022 14:45
На площадке ПМЭФ - 2021 было подписано дополнительное соглашение о сотрудничестве с правительством Московской области, что ускорило реализацию второй очереди проекта.
Другие новости
Репортаж Наро-Фоминского телеканала про «Социальную газификацию»
Государственные
Репортаж Наро-Фоминского телеканала про «Социальную газификацию»
30 Июн 2022 11:41
В Наро-Фоминском округе подходит к концу первый укос трав
В Наро-Фоминском округе подходит к концу первый укос трав
30 Июн 2022 09:47
Врачи провели сложную операцию 100-летней уроженке Наро-Фоминска
События
Врачи провели сложную операцию 100-летней уроженке Наро-Фоминска
29 Июн 2022 17:23
Фастфуд переходит на напитки «Черноголовки»
События
Фастфуд переходит на напитки «Черноголовки»
29 Июн 2022 16:47
Расписание электричек Киевского направления МЖД изменится в июле
События
Расписание электричек Киевского направления МЖД изменится в июле
29 Июн 2022 14:34
В Наро-Фоминске пройдут бесплатные кинопоказы
События
В Наро-Фоминске пройдут бесплатные кинопоказы
29 Июн 2022 13:17
ДК «Звезда» в Наро-Фоминске продолжает работу
События
ДК «Звезда» в Наро-Фоминске продолжает работу
29 Июн 2022 12:39
Новая трансформаторная подстанция в Апрелевке
События
Новая трансформаторная подстанция в Апрелевке
29 Июн 2022 11:55
Один объект получил разрешение на строительство в Наро-Фоминском округе
События
Один объект получил разрешение на строительство в Наро-Фоминском округе
29 Июн 2022 11:11

Это интересно

«Броня крепка и танки наши быстры…»: к 80-летию Кантемировской дивизии
«Броня крепка и танки наши быстры…»: к 80-летию Кантемировской дивизии
20 июня 2022 15:44
МБУ «Архив Наро-Фоминского городского округа» представляет виртуальную выставку к 80-летию Кантемировской дивизии.
Штрафы за неосторожное обращение с огнем и разведение костров в лесах значительно увеличены
Штрафы за неосторожное обращение с огнем и разведение костров в лесах значительно увеличены
10 июня 2022 11:44
С 8 июня вступил в силу федеральный закон, ужесточающий ответственность граждан и организаций за нарушение противопожарных правил.
В Наро-Фоминске и Селятино заработал новый «Макдоналдс» под названием «Вкусно и точка»
В Наро-Фоминске и Селятино заработал новый «Макдоналдс» под названием «Вкусно и точка»
14 июня 2022 09:42
Вчера заработал ресторна быстрого питания «Вкусно и точка».
В Наро-Фоминске выпадет две трети месячной нормы осадков
В Наро-Фоминске выпадет две трети месячной нормы осадков
20 июня 2022 16:28
Примерно половина месячной нормы осадков выльется за первые три дня – с понедельника по среду.
Экс-полицейский и его банда в Наро-Фоминском округе ограбили девушку на полмиллиона рублей
Экс-полицейский и его банда в Наро-Фоминском округе ограбили девушку на полмиллиона рублей
22 июня 2022 13:30
В настоящее время устанавливаются все обстоятельства произошедшего.
Легенды футбола едут в Наро-Фоминск: четвертый матч серии
Легенды футбола едут в Наро-Фоминск: четвертый матч серии
23 июня 2022 15:10
«Выходи во двор» состоится 25 июня.
Семья из Наро-Фоминска разбилась во время поездки на море
Семья из Наро-Фоминска разбилась во время поездки на море
24 июня 2022 12:32
На месте столкновения погибли водитель минивэна, его жена и её мама.
Обновление медицинского оборудования в Наро-Фоминской областной больнице
Обновление медицинского оборудования в Наро-Фоминской областной больнице
10 июня 2022 10:30
Все подразделения планомерно оснащаются различного рода аппаратурой.
Открытый туристский слёт 2022 прошел в Наро-Фоминском округе
Открытый туристский слёт 2022 прошел в Наро-Фоминском округе
14 июня 2022 11:19
С результатами 38-ого турслёта можно ознакомиться в материале БИЗБИ.
В Наро-Фоминске собрали первую тонну ягод
В Наро-Фоминске собрали первую тонну ягод
23 июня 2022 14:45
На площадке ПМЭФ - 2021 было подписано дополнительное соглашение о сотрудничестве с правительством Московской области, что ускорило реализацию второй очереди проекта.



Рекламодателям