Норма холестерина: как понизить холестерол в крови

Раз и навсегда давайте запомним одну вещь: холестерин нужен нашему организму.

Холестерин — это холестерол, вещество из которого синтезируются наши половые гормоны и гормоны стресса. И, что важно, 80% холестерина синтезируется самим организмом и только 20% получается извне.

Поэтому бояться желтков и масла, как это было в 2000-них не стоит!

Массовый переход на обезжиренные продукты питания, диеты и исключение яиц из рациона привело наше поколение к большим проблемам.

Из-за чего повышается холестерин?

- Изменение липидного обмена из-за генетик
- Нарушение функций детоксикации печени
- Несбалансированного питания
- Большое кол-во насыщенных и транс-жиров
- Стресс

Основной инструмент влияния на уровень холестерина - работа с детоксикации печени.

Но точно не через бездумное применение статинов, которые блокируют холестерин и лишают наш организм его важнейшего положительного действия.

ПРО СТАТИНЫ

Статины - это препараты, которые снижают уровень холостерола в крови. Они лишь перекрывают проблему, но не решают ее!

Статины должны идти в последнюю очередь и не в одиночку. А также исключительно тем пациентам, у кого не стоит вопрос о деторождении. Да и всем сначала нужно привести в норму образ жизни, питание, сдать анализы, нормализовать детокс печени.

Для людей репродуктивного возраста: без нормализации питания и детокса печени принимать их запрещено, ибо в этом случае они идут во вред. Принимая статины, мы снижаем уровень холестерина, но и не даём базу, с чего будет синтезироваться гормоны стресса и половые гормоны самостоятельно.

Хорошо себя показывают в работе:

- Лецитин
- Экстракт чеснока
- Ниацин
- Витамин Е
- Витамин С
⠀
Источник: Арина Тертышная, нутрициолог и врач-эндокринолог

Данный пост несёт информативный характер