Новости Наро-Фоминска и Наро-Фоминского городского округа

разместить новость
Врач-кардиолог Наро-Фоминской областной больницы дал несколько рекомендаций перед праздниками

Врач-кардиолог Наро-Фоминской областной больницы дал несколько рекомендаций перед праздниками

23 Дек 2020 12:39 Здоровье
Поделиться:
Уходящий 2020-й год мало кто вспомнит добрым словом. Но непростая эпидемиологическая ситуация, сложное экономическое положение, стресс от наложенных ограничений – все это рано или поздно останется в прошлом. Несмотря ни на что, мы в ожидании новогоднего чуда, закупаем подарки, наряжаем елку, продумываем меню. Оливье, селедка под шубой, холодец, холодное шампанское, мандарины – всё вкусно. Но полезно ли? Как в новогоднюю ночь не нанести сокрушительный удар по наиболее уязвимым органам и системам? Советы дает врач-кардиолог взрослой поликлиники Наро-Фоминской областной больницы, кандидат медицинских наук Иван Васильевич Манаев.

Во-первых, нужно сказать о том, что физиологически устоявшее трехразовое питание человека не предполагает ночных застолий. Так что полночный стол – это уже само по себе является стрессом для организма. Во-вторых, вряд ли у кого-то новогоднее меню состоит исключительно из диетических блюд. И, в-третьих, нарушение режима дня может негативно сказаться на самочувствии людей, страдающих нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы.

Как же быть? Отказаться от столь ожидаемого праздника? Конечно, нет. Новый год – праздник, любимый всеми нами, и врачами, и пациентами. Празднуйте…Но только на здоровье. Чтобы наутро вам не пришлось обращаться к врачам за медицинской помощью, придерживайтесь некоторых общеизвестных рекомендаций.

Не злоупотребляйте спиртными напитками. Фужер шампанского или 50 грамм крепкого спиртного напитка – и остановитесь. Головная боль и перебои в работе сердца – сомнительное удовольствие в новогодние праздники!

Не налегайте на жирную пищу, ограничьте себя в употреблении копченых, острых, соленых блюд: избыток соли задерживает жидкость, и наутро вы рискуете встать с отеком нижних конечностей, повышенным артериальным давлением.

Движение – это жизнь, соответственно двигательная активность – обязательна! После новогоднего застолья, на следующий день, найдите время, чтобы выйти на улицу, подышать свежим воздухом, прогуляться. Вы знаете, что человек, перенесший инфаркт миокарда, должен совершать не менее 8 тысяч шагов в день? Для здорового человека цифра увеличивается до 10 тысяч шагов – это около 8 км. Кроме пеших прогулок, можно дать себе физическую нагрузку, но посильную.

И самое главное: если врач назначил вам лекарственные препараты, не забывайте их принимать, не допускайте пропусков. Берегите свое сердце, будьте здоровы!
Международный женский день 8 марта 2021: как отдыхаем, сколько официальных выходных дней
Международный женский день 8 марта 2021: как отдыхаем, сколько официальных выходных дней
19 февраля 2021 15:56
Сам праздник отмечается с 1975 года и в нынешнем году ему исполняется 45 лет.
За мат в социальных сетях с 1 февраля вводятся штрафы
За мат в социальных сетях с 1 февраля вводятся штрафы
01 февраля 2021 17:03
В России с 1 февраля действует закон, запрещающий пользователям социальных сетей материться.
Центральная кольцевая автодорога: куда можно доехать, стоимость проезда
Центральная кольцевая автодорога: куда можно доехать, стоимость проезда
11 января 2021 14:55
На дороге работает система «Свободный поток», она позволяет списывать плату с водителей без шлагбаумов и остановок.
Люди старшего возраста снова могут заниматься спортом и творчеством в клубах «Активное долголетие»
Люди старшего возраста снова могут заниматься спортом и творчеством в клубах «Активное долголетие»
03 февраля 2021 10:11
Уточнить расписание мероприятий можно на портале «Активное долголетие».
Фотоловушки для борьбы со свалками появились в Подмосковье
Фотоловушки для борьбы со свалками появились в Подмосковье
10 ноября 2020 06:58
Устройства могут работать круглосуточно, передача фото- и видеоматериалов осуществляется в автоматическом режиме.
Строительство школы на 825 мест в Наро-Фоминске завершат к 1 сентября 2021 года
Строительство школы на 825 мест в Наро-Фоминске завершат к 1 сентября 2021 года
16 декабря 2020 15:57
Завершить строительство и ввести школу в эксплуатацию планируется к новому учебному году.
Подарить вещам вторую жизнь и помочь экологии можно в Селятино
Подарить вещам вторую жизнь и помочь экологии можно в Селятино
19 ноября 2020 09:42
В поселке Селятино существует экоцентр, куда можно сдать для дальнейшей переработки бумагу, картон, пластик, тряпье и т. д.
Другие новости
Концерт «Есть такая профессия - Родину защищать» прошел в Наро-Фоминском округе
События
Концерт «Есть такая профессия - Родину защищать» прошел в Наро-Фоминском округе
20 Фев 2021 16:13
Возобновлена реализация проекта Губернатора Московской области «Активное долголетие»
Спорт
Возобновлена реализация проекта Губернатора Московской области «Активное долголетие»
20 Фев 2021 14:59
Товарищеский матч по хоккею с шайбой прошёл с Наро-Фоминском округе
Спорт
Товарищеский матч по хоккею с шайбой прошёл с Наро-Фоминском округе
20 Фев 2021 13:40
Конкурс чтецов «Язык – душа народа!» состоялся в Наро-Фоминском округе
События
Конкурс чтецов «Язык – душа народа!» состоялся в Наро-Фоминском округе
20 Фев 2021 12:32
В Наро-Фоминске открылась выставка художника Владимира Пугачева
События
В Наро-Фоминске открылась выставка художника Владимира Пугачева
20 Фев 2021 11:46
В Наро-Фоминском округе прошла дискотека с игровой программой «Вперед к победе!»
События
В Наро-Фоминском округе прошла дискотека с игровой программой «Вперед к победе!»
20 Фев 2021 11:20
Спасатели «Мособлпожспас» ликвидировали последствия ДТП в Наро-Фоминском городском округе
Происшествия
Спасатели «Мособлпожспас» ликвидировали последствия ДТП в Наро-Фоминском городском округе
20 Фев 2021 11:01
В КСК «Нара» прошел военно-патриотический фестиваль «Я – Юнармия»
События
В КСК «Нара» прошел военно-патриотический фестиваль «Я – Юнармия»
20 Фев 2021 10:19
План мероприятий в Наро-Фоминском округе ко Дню защитника Отечества
События
План мероприятий в Наро-Фоминском округе ко Дню защитника Отечества
19 Фев 2021 16:15

Это интересно

Для оказания госуслуг в ГИБДД Московской области организована предварительная запись по телефону
Для оказания госуслуг в ГИБДД Московской области организована предварительная запись по телефону
06 ноября 2020 09:45
Международный женский день 8 марта 2021: как отдыхаем, сколько официальных выходных дней
Международный женский день 8 марта 2021: как отдыхаем, сколько официальных выходных дней
19 февраля 2021 15:56
Сам праздник отмечается с 1975 года и в нынешнем году ему исполняется 45 лет.
За мат в социальных сетях с 1 февраля вводятся штрафы
За мат в социальных сетях с 1 февраля вводятся штрафы
01 февраля 2021 17:03
В России с 1 февраля действует закон, запрещающий пользователям социальных сетей материться.
Центральная кольцевая автодорога: куда можно доехать, стоимость проезда
Центральная кольцевая автодорога: куда можно доехать, стоимость проезда
11 января 2021 14:55
На дороге работает система «Свободный поток», она позволяет списывать плату с водителей без шлагбаумов и остановок.
Люди старшего возраста снова могут заниматься спортом и творчеством в клубах «Активное долголетие»
Люди старшего возраста снова могут заниматься спортом и творчеством в клубах «Активное долголетие»
03 февраля 2021 10:11
Уточнить расписание мероприятий можно на портале «Активное долголетие».
Фотоловушки для борьбы со свалками появились в Подмосковье
Фотоловушки для борьбы со свалками появились в Подмосковье
10 ноября 2020 06:58
Устройства могут работать круглосуточно, передача фото- и видеоматериалов осуществляется в автоматическом режиме.
Строительство школы на 825 мест в Наро-Фоминске завершат к 1 сентября 2021 года
Строительство школы на 825 мест в Наро-Фоминске завершат к 1 сентября 2021 года
16 декабря 2020 15:57
Завершить строительство и ввести школу в эксплуатацию планируется к новому учебному году.
Подарить вещам вторую жизнь и помочь экологии можно в Селятино
Подарить вещам вторую жизнь и помочь экологии можно в Селятино
19 ноября 2020 09:42
В поселке Селятино существует экоцентр, куда можно сдать для дальнейшей переработки бумагу, картон, пластик, тряпье и т. д.



Рекламодателям