Метеозависимость: что делать при «погодном» недомогании

Погода играет с нами в злые шутки: вчера на дворе был глубокий минус, сегодня уже ноль градусов. Если вы чувствуете недомогания по причине переменчивой погоды, эта статья для вас.

На погоду реагируют 75% людей, самочувствие которых ухудшается из-за перепадов атмосферного давления, повышенной влажности воздуха, магнитных бурь, так же из-за сильной жары, резких заморозков и сильного ветра. Жить с такой чувствительностью непросто, и зачастую люди не знают как себе помочь в такой ситуации.

Подобные аномалии чаще всего негативно действуют на людей, имеющих хронические заболевания: бронхиальную астму, артрит, ревматизм, сердечные заболевания. Метеозависимость часто развивается и у тех, кто перенёс сотрясение мозга, страдает вегетососудистой дистонией или атеросклерозом. Но стоит учитывать, что метеочувствительность — это не болезнь, а симптом, указывающий на неполадки в организме. Это повод внимательней отнестись к своему здоровью, выяснить причины такой чувствительности и начать лечение.

Метеочувствительность могут испытывать даже здоровые люди. Распространённые симптомы: слабость, головные боли, сонливость, озноб, рассеянность.

В такие дни не стоит прятаться от погоды в квартире, лучше как можно больше гулять, а в опасные периоды устраивать себе разгрузочные дни, пить травяные настои и принимать витаминные комплексы с микроэлементами.

Если вы — ходячий барометр и процесс острой реакции на перепады погоды у вас зашёл далеко, возможно, понадобятся лекарственные препараты. В некоторых ситуациях — седативные средства (чаще всего это мягкие успокоительные на основе лекарственных растений — валерианы, пустырника), но иногда необходимы транквилизаторы, антидепрессанты и другие успокаивающие нервную систему средства.

А вот гипотоникам, напротив, нужны адаптогенные препараты, поддерживающие тонус, — настойки женьшеня, эхинацеи, лимонника, аралии. При вегетососудистой дистонии для укрепления нервной системы врач может назначить курс инъекций с витаминами группы В. Используется и физиотерапия (например, электрофорез с лекарственными препаратами), иглорефлексотерапия, а также занятия с психотерапевтом.Хороший эффект дают и водные процедуры, в частности лечебные ванны.

В любом случае, если вы чувствуете ухудшение самочувствия из-за погодных условий, не откладывайте визит ко врачу.