Новости Наро-Фоминска и Наро-Фоминского городского округа

разместить новость
Масленица: полезный рецепт блинов от нутрициолога-диетолога

Масленица: полезный рецепт блинов от нутрициолога-диетолога

18 Фев 2020 11:15 Здоровье
Поделиться:
Совсем немного времени осталось до массового поедания блинов, потому сегодня поделимся с вами рецептом блинчиков и советами для максимальной нейтрализации лишних кг после Масленицы.

Первое, что нужно понимать: большое количество блинов нанесет организму вред, а вот от нескольких блинчиков ничего плохого с вами не случится! Но также важно помнить о сочетании продуктов, которые идут в начинку к блинам.

Хорошо сочетаются с блинами: творог, молодой сыр, йогурт, зелень, ягоды, некрахмалистые овощи, нежирное мясо, слабосоленая рыба. А вот мед, сиропы, варенье, джемы рекомендуем ограничить, хотя, если это будет 1-2 ч ложечки, то можно, главное – знать меру.

Также важно отметить, что можно в рецепт включить здоровую альтернативу:
  • цельное молоко заменить на воду, минеральную воду, кефир;
  • жарить не на подсолнечном масле, а на топленом, Гхи или кокосовом;
  • при выборе муки отдайте предпочтение цельнозерновой, овсяной, гречневой, амарантовой, полбяной. Их можно смешать между собой, даже лучше смешать, иначе блины получатся комом или вообще не получатся.
Рецепт самых постных, тонких и ажурных блинов на минеральной воде:
  • 2 стакана муки (цельнозерновой, овсяной, гречневой, амарантовой или полбяной);
  • 1 чайная ложка соли;
  • 1 куриное яйцо;
  • 1 столовая ложка сахара кокосового;
  • 2,5 стакана теплой минералки с газом;
  • масло, на нем жарить будете,на выбор (топленое, Гхи или кокосовое);
  • для вкуса можно добавить в тесто корицы и ванилина.
Будьте здоровы! С заботой о вас, диетолог-нутрициолог Арина Тертышная
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «Росич»
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «Росич»
28 февраля 2020 11:11
БИЗБИ продолжает знакомить читателей с местными хоккейными клубами, которые принимают участие в соревнованиях. Сегодня в рамках интервью мы пообщались с капитаном ХК «Росич» Кириллом Белогрудовым.
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с тренером ХК «Фубры»
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с тренером ХК «Фубры»
21 января 2020 09:50
В начале ноября 2019 года был дан старт грандиозному чемпионату Наро-Фоминского округа по хоккею! БИЗБИ продолжит знакомить читателей с хоккейными клубами, которые принимают участие в этих соревнованиях. На этот раз в рамках интервью мы пообщались с тренером ХК «Фубры» Алексеем Хлыстовым.
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «Атлант»
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «Атлант»
30 декабря 2019 09:30
БИЗБИ продолжает знакомить читателей с местными хоккейными клубами, которые принимают участие в чемпионате по хоккею Наро-Фоминского городского округа. Сегодня в рамках большого интервью мы пообщались с капитаном ХК «Атлант» Романом Каусовым.
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «Ястребы»
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «Ястребы»
04 марта 2020 11:38
Осенью 2019 года в Наро-Фоминском округе стартовал грандиозный чемпионат по хоккею! БИЗБИ традиционно знакомит читателей с местными хоккейными клубами, которые принимают участие в данных соревнованиях.
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «ТПП»
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «ТПП»
06 декабря 2019 13:08
В Наро-Фоминске и Селятино проходит масштабный турнир по хоккею с шайбой – 2-й закрытый чемпионат Наро-Фоминского городского округа. БИЗБИ продолжает знакомить читателей с местными хоккейными клубами, принимающими участие в турнире.
ХК «Лидер»: интервью с главой Наро-Фоминского округа
ХК «Лидер»: интервью с главой Наро-Фоминского округа
22 ноября 2019 18:17
В Наро-Фоминске и Селятино проходит масштабный турнир по хоккею с шайбой – 2-й закрытый чемпионат Наро-Фоминского городского округа. БИЗБИ продолжает знакомить читателей с местными хоккейными клубами, принимающими участие в турнире!
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью ХК «Йети»
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью ХК «Йети»
04 декабря 2019 13:17
В начале ноября был дан старт грандиозному чемпионату Наро-Фоминского городского округа по хоккею! По традиции БИЗБИ знакомит читателей с хоккейными клубами Наро-Фоминского округа, которые принимают участие в этих соревнованиях. Сегодня в рамках интервью мы пообщались с  ХК «Йети».
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «Наши»
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «Наши»
28 ноября 2019 10:36
БИЗБИ продолжает знакомить читателей с хоккейными клубами Наро-Фоминского округа. На этот раз в рамках интервью мы пообщались с капитаном ХК «НАШИ» Дмитрием Маслыганом.
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «Рассвет»
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «Рассвет»
03 марта 2020 12:58
БИЗБИ продолжает знакомить читателей с хоккейными клубами Наро-Фоминского округа, которые принимают участие в чемпионате Наро-Фоминского городского округа по хоккею.
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «Звезда»
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «Звезда»
15 ноября 2019 10:22
Портал БИЗБИ пообщался с капитаном «Звезды» и начальником УМВД России по Наро-Фоминскому городскому округу Александром Вячеславовичем Ивановым. Читайте интервью, чтобы узнать интересные подробности о команде!
Другие новости
Депутат Мособлдумы Олег Рожнов провел прием граждан в Наро-Фоминске
Государственные
Депутат Мособлдумы Олег Рожнов провел прием граждан в Наро-Фоминске
26 Мар 2020 13:48
В Подмосковье закрываются рестораны, кафе и другие предприятия общепита
Государственные
В Подмосковье закрываются рестораны, кафе и другие предприятия общепита
26 Мар 2020 12:12
Внимание! Пал  сухой травы запрещён!
Статьи
Внимание! Пал сухой травы запрещён!
25 Мар 2020 11:11
Рекомендации по профилактике коронавирусной инфекции от медицинского центра в Наро-Фоминске «Медиа Мед»
Здоровье
Рекомендации по профилактике коронавирусной инфекции от медицинского центра в Наро-Фоминске «Медиа Мед»
18 Мар 2020 16:15
День крымской весны
Статьи
День крымской весны
18 Мар 2020 11:35
Итоги работы Наро-Фоминской налоговой за 2019 год
Государственные
Итоги работы Наро-Фоминской налоговой за 2019 год
16 Мар 2020 15:30
Плей-офф чемпионата НФ округа по хоккею: результаты матчей 7 марта
Спорт
Плей-офф чемпионата НФ округа по хоккею: результаты матчей 7 марта
07 Мар 2020 21:08
Поздравление Олега Рожнова с Международным женским днем
Статьи
Поздравление Олега Рожнова с Международным женским днем
07 Мар 2020 20:46
Сотрудники Наро-Фоминской стоматологии пожаловались президенту РФ на главврача (видео)
Происшествия
Сотрудники Наро-Фоминской стоматологии пожаловались президенту РФ на главврача (видео)
06 Мар 2020 17:00

Это интересно

Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «Росич»
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «Росич»
28 февраля 2020 11:11
БИЗБИ продолжает знакомить читателей с местными хоккейными клубами, которые принимают участие в соревнованиях. Сегодня в рамках интервью мы пообщались с капитаном ХК «Росич» Кириллом Белогрудовым.
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с тренером ХК «Фубры»
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с тренером ХК «Фубры»
21 января 2020 09:50
В начале ноября 2019 года был дан старт грандиозному чемпионату Наро-Фоминского округа по хоккею! БИЗБИ продолжит знакомить читателей с хоккейными клубами, которые принимают участие в этих соревнованиях. На этот раз в рамках интервью мы пообщались с тренером ХК «Фубры» Алексеем Хлыстовым.
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «Атлант»
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «Атлант»
30 декабря 2019 09:30
БИЗБИ продолжает знакомить читателей с местными хоккейными клубами, которые принимают участие в чемпионате по хоккею Наро-Фоминского городского округа. Сегодня в рамках большого интервью мы пообщались с капитаном ХК «Атлант» Романом Каусовым.
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «Ястребы»
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «Ястребы»
04 марта 2020 11:38
Осенью 2019 года в Наро-Фоминском округе стартовал грандиозный чемпионат по хоккею! БИЗБИ традиционно знакомит читателей с местными хоккейными клубами, которые принимают участие в данных соревнованиях.
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «ТПП»
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «ТПП»
06 декабря 2019 13:08
В Наро-Фоминске и Селятино проходит масштабный турнир по хоккею с шайбой – 2-й закрытый чемпионат Наро-Фоминского городского округа. БИЗБИ продолжает знакомить читателей с местными хоккейными клубами, принимающими участие в турнире.
ХК «Лидер»: интервью с главой Наро-Фоминского округа
ХК «Лидер»: интервью с главой Наро-Фоминского округа
22 ноября 2019 18:17
В Наро-Фоминске и Селятино проходит масштабный турнир по хоккею с шайбой – 2-й закрытый чемпионат Наро-Фоминского городского округа. БИЗБИ продолжает знакомить читателей с местными хоккейными клубами, принимающими участие в турнире!
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью ХК «Йети»
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью ХК «Йети»
04 декабря 2019 13:17
В начале ноября был дан старт грандиозному чемпионату Наро-Фоминского городского округа по хоккею! По традиции БИЗБИ знакомит читателей с хоккейными клубами Наро-Фоминского округа, которые принимают участие в этих соревнованиях. Сегодня в рамках интервью мы пообщались с  ХК «Йети».
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «Наши»
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «Наши»
28 ноября 2019 10:36
БИЗБИ продолжает знакомить читателей с хоккейными клубами Наро-Фоминского округа. На этот раз в рамках интервью мы пообщались с капитаном ХК «НАШИ» Дмитрием Маслыганом.
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «Рассвет»
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «Рассвет»
03 марта 2020 12:58
БИЗБИ продолжает знакомить читателей с хоккейными клубами Наро-Фоминского округа, которые принимают участие в чемпионате Наро-Фоминского городского округа по хоккею.
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «Звезда»
Чемпионат НФ округа по хоккею: интервью с капитаном ХК «Звезда»
15 ноября 2019 10:22
Портал БИЗБИ пообщался с капитаном «Звезды» и начальником УМВД России по Наро-Фоминскому городскому округу Александром Вячеславовичем Ивановым. Читайте интервью, чтобы узнать интересные подробности о команде!



Рекламодателям