Новости Наро-Фоминска и Наро-Фоминского городского округа

разместить новость
Коллаген - миф или правда: рассказывает нутрициолог

Коллаген - миф или правда: рассказывает нутрициолог

18 Фев 2021 16:45 Здоровье
Поделиться:
Сколько же вопросов про коллаген: одни утверждают, что это деньги на ветер, а другие приписывают чудо свойства.

Так кто же прав?

Коллаген будет работать, если вы выбрали правильную форму, нет дефицит витамина С, проблем с рН желудка, нет дефицита белка в рационе. Если есть проблемы, тогда это выброшенные деньги.

Коллаген (его пептиды, если дополнительный приём) - это набор аминокислот, который так нам необходим.

Например, необходим для волос!

Волосы, как я уже писала, на 78% состоят из белка (в основном из белка кератина). Коллаген богат аминокислотами, необходимыми вашему организму для выработки кератина, не только коллагена собственного.

Коллаген необходим суставам, но только не все типы, а II...

Понимаете, сколько нюансов в выборе, правилах приёма коллагена, чтобы он работал?

А тем, кто хочет получить максимальный эффект от приёма коллагена:

1. Качественные препараты в подходящей форме.
2. Усвоение коллагена: важно принимать с витамином С, гиалуроновой кислотой.
3. Принимать курсом, так как коллаген и гиалуроновая кислота имеют накопительный эффект. Можно принимать 6 мес, следом, сделать перерыв на 2 мес.
4. Важно подобрать коллаген под свою цель: суставы, волосы, кожа и тд. Так как от этого зависит форма коллагена и дозировки.

Принимая коллаген дополнительно, вы получаете гидролизированный коллаген, который сразу начинает работать.

Будьте здоровы! С заботой о вас, диетолог-нутрициолог Арина Тертышная
Строительство школы на 825 мест в Наро-Фоминске завершат к 1 сентября 2021 года
Строительство школы на 825 мест в Наро-Фоминске завершат к 1 сентября 2021 года
16 декабря 2020 15:57
Завершить строительство и ввести школу в эксплуатацию планируется к новому учебному году.
На трассе М-1 в Подмосковье к 21 мая запустят движение по новому путепроводу
На трассе М-1 в Подмосковье к 21 мая запустят движение по новому путепроводу
18 мая 2021 09:45
В период с 21 по 24 мая планируется запустить движение по новому боковому проезду на участке с 62-го по 64-й километр в направлении Наро-Фоминска.
Центральная кольцевая автодорога: куда можно доехать, стоимость проезда
Центральная кольцевая автодорога: куда можно доехать, стоимость проезда
11 января 2021 14:55
На дороге работает система «Свободный поток», она позволяет списывать плату с водителей без шлагбаумов и остановок.
Сын бизнесмена, насмерть сбивший пару в Наро-Фоминске, получил 8,3 года колонии
Сын бизнесмена, насмерть сбивший пару в Наро-Фоминске, получил 8,3 года колонии
14 мая 2021 10:51
Суд назначил Калиберде наказание в виде 8 лет 3 месяцев лишения свободы с отбыванием наказания в исправительной колонии общего режима с лишением права заниматься деятельностью, связанной с управлением транспортными средствами на 2 года 6 месяцев.
За мат в социальных сетях с 1 февраля вводятся штрафы
За мат в социальных сетях с 1 февраля вводятся штрафы
01 февраля 2021 17:03
В России с 1 февраля действует закон, запрещающий пользователям социальных сетей материться.
Люди старшего возраста снова могут заниматься спортом и творчеством в клубах «Активное долголетие»
Люди старшего возраста снова могут заниматься спортом и творчеством в клубах «Активное долголетие»
03 февраля 2021 10:11
Уточнить расписание мероприятий можно на портале «Активное долголетие».
Другие новости
Информация для опекунов совершеннолетних недееспособных граждан Наро Фоминского округа
Государственные
Информация для опекунов совершеннолетних недееспособных граждан Наро Фоминского округа
20 Янв 2022 13:35
 Нарофоминцы приняли участие в соревнованиях по лыжному многоборью в Троицке
События
Нарофоминцы приняли участие в соревнованиях по лыжному многоборью в Троицке
20 Янв 2022 12:58
Наро-Фоминское УСЗН проинформировало об изменениях с 2022 года в расчете компенсации стоимости коммунальных услуг многодетным семьям
Государственные
Наро-Фоминское УСЗН проинформировало об изменениях с 2022 года в расчете компенсации стоимости коммунальных услуг многодетным семьям
20 Янв 2022 12:16
С 24 января прием специалистов Наро-Фоминского УСЗН переносится в МФЦ
Государственные
С 24 января прием специалистов Наро-Фоминского УСЗН переносится в МФЦ
20 Янв 2022 11:55
В сквере города Верея состоялся памятный митинг
События
В сквере города Верея состоялся памятный митинг
20 Янв 2022 10:34
В Подмосковье распространяется штамм «омикрон»
Здоровье
В Подмосковье распространяется штамм «омикрон»
20 Янв 2022 09:51
 Художник из Апрелевки занял первое место в конкуре «Родина»
События
Художник из Апрелевки занял первое место в конкуре «Родина»
19 Янв 2022 17:35
 В Наро-Фоминске провели кино-викторину «Загадки из киносказки»
События
В Наро-Фоминске провели кино-викторину «Загадки из киносказки»
19 Янв 2022 16:44
 В Наро-Фоминске проходили соревнования МО по фигурному катанию
События
В Наро-Фоминске проходили соревнования МО по фигурному катанию
19 Янв 2022 15:34

Это интересно

Строительство школы на 825 мест в Наро-Фоминске завершат к 1 сентября 2021 года
Строительство школы на 825 мест в Наро-Фоминске завершат к 1 сентября 2021 года
16 декабря 2020 15:57
Завершить строительство и ввести школу в эксплуатацию планируется к новому учебному году.
На трассе М-1 в Подмосковье к 21 мая запустят движение по новому путепроводу
На трассе М-1 в Подмосковье к 21 мая запустят движение по новому путепроводу
18 мая 2021 09:45
В период с 21 по 24 мая планируется запустить движение по новому боковому проезду на участке с 62-го по 64-й километр в направлении Наро-Фоминска.
ФК «Нара» стал серебряным призёром Чемпионата МО
ФК «Нара» стал серебряным призёром Чемпионата МО
24 ноября 2021 13:29
Центральная кольцевая автодорога: куда можно доехать, стоимость проезда
Центральная кольцевая автодорога: куда можно доехать, стоимость проезда
11 января 2021 14:55
На дороге работает система «Свободный поток», она позволяет списывать плату с водителей без шлагбаумов и остановок.
Сын бизнесмена, насмерть сбивший пару в Наро-Фоминске, получил 8,3 года колонии
Сын бизнесмена, насмерть сбивший пару в Наро-Фоминске, получил 8,3 года колонии
14 мая 2021 10:51
Суд назначил Калиберде наказание в виде 8 лет 3 месяцев лишения свободы с отбыванием наказания в исправительной колонии общего режима с лишением права заниматься деятельностью, связанной с управлением транспортными средствами на 2 года 6 месяцев.
За мат в социальных сетях с 1 февраля вводятся штрафы
За мат в социальных сетях с 1 февраля вводятся штрафы
01 февраля 2021 17:03
В России с 1 февраля действует закон, запрещающий пользователям социальных сетей материться.
Люди старшего возраста снова могут заниматься спортом и творчеством в клубах «Активное долголетие»
Люди старшего возраста снова могут заниматься спортом и творчеством в клубах «Активное долголетие»
03 февраля 2021 10:11
Уточнить расписание мероприятий можно на портале «Активное долголетие».



Рекламодателям