Нарофоминцев приглашают на бесплатные занятия скандинавской ходьбой

Центральный парк приглашает всех желающих в эти теплые осенние деньки посетить бесплатные занятия по скандинавской ходьбе в компании квалифицированного инструктора. Тренировки проводит Наро-Фоминский комплексный центр социального обслуживания населения.

Для гостей устроят мастер-классы, которые познакомят участников с особенностями и нюансами скандинавской ходьбы. Тренеры покажут правильную технику ходьбы с палками, объяснят, как не допустить травм и добиться максимальной эффективности от занятий.

Согласно исследованиям, регулярные занятия скандинавской ходьбой вдвое снижают риск инсульта, на 18% повышают уровень мозгового кровотока, на 38% увеличивают выносливость мышц рук, шеи, спины и плечевого пояса. Как сообщается в официальной группе парка, тренировки проходят по субботам с 10:00 до 12:00, сбор участников – у главного входа в парк.

На тренировку важно удобно одеться и захватить с собой палки для скандинавской ходьбы. Если же палок нет, наставник предоставит нужный инвентарь. Из-за неблагоприятной погоды возможны изменения в расписании. Следите за новостями в официальной группе парка.