Бесплатные тренировки по воркауту и кроссфиту стартуют в Наро-Фоминске

Центральный парк запускает бесплатные тренировки по воркауту и кроссфиту в Наро-Фоминске. Занятия проекта «Парковый функционал» будут проходить все лето два раза в неделю. 

«При грамотном подходе вы сможете максимально быстро достигнуть желаемого результата в тренировках. А занимаясь на свежем воздухе в Центральном парке, в команде единомышленников и под присмотром специалистов тренировки доставят вам одно удовольствие», - подчеркивают организаторы занятий.

Важный элемент воркаута – управление своим весом. Во время тренировки спортсмены не используют гантели, гири, скакалки и прочий инвентарь. Все упражнения направлены на увеличение мышечной массы за счёт нагрузки, которую создаёт собственное тело.

Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом). Интенсивные круговые тренировки подойдут тем, кто настроен серьёзно. Многократно повторяющиеся упражнения развивают силу, выносливость и ловкость.

На тренировки приглашают всех желающих, независимо от возраста. Для того, чтобы начать заниматься, понадобится спортивная форма и обувь, также рекомендуется брать с собой бутылку воды. 

Ближайшее занятие по воркауту на свежем воздухе состоится 14 июля в 12:00! Из-за неблагоприятной погоды возможны изменения в расписании. Следите за новостями в официальной группе парка.